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本是春暖花开的天气，天气却冷的赛过冬天，让人怀疑这还是春天吗？冬天没冻死，冻死在春天。天气太冷了，赶紧吃些暖身的东西吧，今天，天天生鲜配送小编推出了一些赶紧来看看吧。

1. 天气寒冷宜吃羊肉。冬季对于肉类的补充很是需要的，那么羊肉是我们必选之一，为什么这么说呢？冬季经常吃火锅涮羊肉，经常是羊肉可以滋补身体，又是可以治疗一些气虚的疾病。所以说很适合冬季吃的，羊肉做为羊肉汤最为滋补，还可以做成孜然羊肉、红烧羊肉炉、香焖羊肉等美味羊肉大餐。

2. 天气寒冷宜吃牛肉。牛肉性温味甘，富含维生素A、B和蛋白质、脂肪、无机盐等。它还补益脾胃、强筋骨。冬季寒冷，牛肉可性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤、甘润可口、补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

3. 天气寒冷宜吃山药。山药在冬季是很好的抗寒食物的，其实山药是可以作为主餐来用的，在山药中含有大量的蛋白质以及淀粉。在天冷的时候如果山药和肉一起炖来吃，会更加美味的，可以增加身体的能量。

4. 天气寒冷宜吃胡萝卜。在胡萝卜中有很多的维生素的，冬季多吃胡萝卜对于一些消化不好的人来说很有效果，另外胡萝卜的营养价值是很高的，里面还含有一些蛋白质和果糖。

5. 天气寒冷宜吃生姜。冬季吃姜可以暖心，生姜对于我们身体的血液是很有好处的，可以把我们身体中的寒气带走的。还有如果身体不适的话，吃生姜是可以消除体内的各种不适。

6.天气寒冷宜吃当归。当归我想应该大家都听说过，如果说吃应该是很少吃的，那么当归其实是可以补血活血的、润肠通便的。在寒冷的天气里，吃上当归牛羊肉汤是最好不过的了。

7.天气寒冷宜吃辣椒。吃辣椒能使心跳加快，毛细血管扩张，流向体表的血液增加，可刺激食欲，增进消化。

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　　原文标题：天气寒冷吃什么菜抗寒？

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